「自愛」是每位女生成為更美好的自己時，演化過程中所必備的一種特質。只要有這種特性，無論在人生路上遇到逆境或順境，都能靠自己活出精彩。

1. 交友斷捨離 
人生路上，我們會遇上很多不同的人出現在每個階段中。年紀還少時，交甚麼朋友都沒所謂，反正大家都懵懂，一起消耗青春。但年紀漸長，交友要交心，能互助學習、一起成長的，繼續以真心維繫友情；否則只顧吃喝玩樂，俗稱酒肉朋友的，應該要分道揚鑣了。

2. 「拒絕」的藝術
人大了，就要學識向人說「不」。人生有限，不要浪費光陰在不會說「不」的事情上。不是每次有人來請求你幫忙，明知為難也礙於難以開口拒絕而答允，這樣浪費光陰之餘，也令自己不開心；所以，懂得自愛，就要懂得向不舒服的請求說不。

3. 管理自己的生活
這是很重要的一環。「自愛」本是很內在的特質，但能通過你的生活呈現出來。例如實行健康飲食、培養學習的興趣、管理自己的情緒、培養高品格和良好修養，待人處事要張弛有度，這樣的生活態度，就是你自愛的表現。

4. 經濟獨立
經濟獨立代表你不需要依賴任何人生活。你是自己的主人，所有的選擇都按自己的心意來決定，不需要仰人鼻息，卑躬屈膝。所以，即使你的另一半或家中環境充裕，也必須保持自己經濟獨立，這樣生活自在又精彩。